Unsere Dienstleistungen

Einzelcoaching für persönliches Wachstum

120 € pro Sitzung (60 Min.)

Individuelle Begleitung bei der Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um Ihre Ziele zu erreichen und Blockaden zu überwinden.

Was Sie erwartet

• Maßgeschneidertes Coaching für Ihre individuellen Ziele
• Wissenschaftlich fundierte Methoden der Verhaltensänderung
• Praktische Werkzeuge für den Alltag
• Vertraulicher und geschützter Raum

Stressmanagement & Resilienz-Training

95 € pro Sitzung (60 Min.)

Lernen Sie wirksame Techniken zur Stressbewältigung und Stärkung Ihrer inneren Widerstandskraft. Entwickeln Sie nachhaltige Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag.

Programminhalte

• Identifikation persönlicher Stressauslöser
• Erprobte Entspannungstechniken
• Aufbau mentaler Widerstandskraft
• Langfristige Strategien zur Burnout-Prävention

Beziehungscoaching für Paare

150 € pro Paarsitzung (90 Min.)

Verbessern Sie Ihre Kommunikation und vertiefen Sie Ihre Partnerschaft. Professionelle Unterstützung bei Konflikten und dem Aufbau einer erfüllenden Beziehung.

Themen die wir behandeln

• Kommunikationsmuster erkennen und verbessern
• Konfliktlösung und konstruktive Streitkultur
• Vertiefung emotionaler Intimität
• Gemeinsame Ziele und Visionen entwickeln

Achtsamkeits- und Meditationskurse

75 € pro Gruppensitzung

Entdecken Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit durch geführte Meditationen und praktische Übungen. Finden Sie innere Ruhe und mentale Klarheit.

Kursinhalte

• Einführung in Achtsamkeitspraxis
• Verschiedene Meditationstechniken
• Body-Scan und Körperwahrnehmung
• Achtsamkeit im Alltag integrieren

8-Wochen-Programm, wöchentlich 90 Minuten • Kleine Gruppen (max. 12 Teilnehmer)

Karriere- und Lebensberatung

110 € pro Sitzung (60 Min.)

Orientierung bei beruflichen Entscheidungen und Lebensübergängen. Entwickeln Sie eine klare Vision für Ihre berufliche und persönliche Zukunft.

Beratungsschwerpunkte

• Berufliche Neuorientierung und Karriereplanung
• Work-Life-Balance optimieren
• Stärken und Potenziale identifizieren
• Entscheidungsfindung bei Karriereübergängen

Workshop: Emotionale Intelligenz

180 € (Ganztagesworkshop)

Intensiver Tagesworkshop zur Entwicklung emotionaler Kompetenzen. Lernen Sie, Gefühle zu verstehen, zu regulieren und konstruktiv zu nutzen.

Workshop-Inhalte

• Grundlagen emotionaler Intelligenz
• Eigene Emotionen erkennen und verstehen
• Empathie und soziale Kompetenz stärken
• Emotionsregulation in herausfordernden Situationen

Ganztägiger Workshop (9:00-17:00 Uhr) • Arbeitsmaterial, Getränke und Mittagessen inklusive • 8-15 Teilnehmer